Heilsamer Schock oder der Anfang vom Ende? 
Untreue/Affären in der Partnerschaft
 

Untreue in der Partnerschaft ist ein schmerzhaftes und oft komplexes Thema, das viele Paare betrifft. Hier erhalten Sie Informationen zu den Ursachen und der Häufigkeit von Untreue. Ferner geht es um die Möglichkeiten der Paarberatung/Paartherapie zur Bewältigung dieser schwierigen Situation.

Ursachen von Untreue/Affären

Untreue in der Partnerschaft kann auf verschiedene Ursachen zurückzuführen sein, darunter:

Fehlende emotionale Verbindung: Das Fehlen einer emotionalen Verbindung zum Partner kann dazu führen, dass jemand sich vernachlässigt oder unverstanden fühlt und nach emotionaler Erfüllung sucht. Hierzu gehören auch die fehlende Liebe oder Liebesentzug, fehlende Anerkennung, Wertschätzung des Partners, die Unsicherheit über die Liebe des Partners, aber auch zu wenig Eigenliebe, die mit Kompensation im Außen beantwortet wird. 

Kommunikationsprobleme: Schlechte Kommunikation kann zu Missverständnissen und Frustration führen, die eine Person anfälliger für außereheliche Beziehungen machen. Auch Wut infolge von Verletzungen, Konflikten und Streitigkeiten gehören zu diesem Punkt. 

Sexuelle Unzufriedenheit: Sexuelle Probleme oder Unzufriedenheit in der Partnerschaft können dazu führen, dass jemand außerhalb der Beziehung nach Befriedigung sucht. Auch unausgesprochene Wünsche, fehlende sexuelle Anziehungskraft und evtl. unterschiedliches sexuelles Verlangen sowie auch Einsamkeit und Eintönigkeit gehören hierher. 

Verführung und Versuchung: Ein unerwarteter Flirt oder eine plötzliche Anziehung zu einer anderen Person kann zu einer Affäre führen, ohne dass dies geplant war. Auch Alkoholgenuss kann zu dieser Situation beitragen, die ansonsten nicht geschehen wäre.

Persönliche Unsicherheit: Menschen, die sich unsicher fühlen oder an ihrem Selbstwertgefühl zweifeln, können sich durch die Aufmerksamkeit eines anderen bestätigt fühlen und dadurch gefährdet sein.

Stress und Spannungsabbau: Überlastung, Stress und Krisen führen bei manchen Menschen dazu, dass sie Spannungen mittels Sexualtät abzubauen versuchen anstatt den Themen auf den Grund zu gehen

Häufigkeit von Untreue

Zunächst die gute Nachricht: laut einer ElitePartner-Studie 2020 waren die meisten Männer und Frauen in einer Beziehung bisher noch nicht untreu. Allerdings waren rund 12 Prozent der Frauen sowie rund 18 Prozent der Männer jedoch schon einmal in Versuchung ihren Partner/ ihre Partnerin zu betrügen. Knapp ein Drittel der Frauen ist tatsächlich mindestens einmal fremdgegangen, unter den befragten Männern waren es etwa 27 Prozent. (Quelle: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1174757/umfrage/umfrage-in-deutschland-zu-untreue-in-der-partnerschaft-nach-geschlecht/)

Die Rolle von Hormonen in der Verliebtheitsphase und in gefestigten Beziehungen

In der Verliebtheitsphase werden Hormone, insbesondere Dopamin, Adrenalin, Serotonin und Oxytocin freigesetzt. Diese Hormone tragen dazu bei, die Anziehung und Bindung zwischen zwei Menschen zu verstärken. Der Hormoncocktail suggeriert Erfüllung und Befriedigung. Er ist für die Schmetterlinge im Bauch verantwortlich. Sexuelle Lust steigt an. In dieser Phase fühlen sich Menschen oft geradezu euphorisch, was dazu führen kann, dass sie riskante Entscheidungen treffen, einschließlich fremdgehen.

In der gefestigten Liebe überwiegen hingegen die Hormone Oxytocin und Vasopressin und Endorphine. Sie sorgen für die Aufrechterhaltung der emotionalen Bindung, Nähe, gegenseitigem Kümmern, Wohlbefinden und Zufriedenheit. Cortisol wird in geringeren Mengen ausgeschüttet, da gefestigte Partnerschaften eine höhere emotionale Unterstützung der Partner aufweisen. Es herrschen also die ruhigeren Gefühle der Tiefe, des Vertrauens und der Stabilität vor.

Durch den starken Hormoncocktail fällt es demjenigen, der die Affäre aufgenommen hat, oftmals schwer, eine gute und gefestigte Entscheidung zu fällen, ob die Affäre beendet wird oder die bisherige Beziehung ersetzen soll. Die Hormonausschüttung der Verliebtheit kann auch über Monate andauern. Für ein JA zum gemeinsamen weiteren Weg als Paar ist die Bewusstheit dieser (hormonellen) Situation und die Beleuchtung aller Umstände jedoch sehr wichtig, damit ein vorschnelles Ende von gefestigten Partnerschaften vermieden wird.

Die Gefühle des Betrogenen

Wenn jemand mit dem Wissen über eine Affäre konfrontiert wird, kann dies eine starke emotionale Reaktion auslösen, die auch auf Hormone zurückzuführen sein kann. Wie bei einer Trennung werden oft intensive Gefühle wie z.B. Wut, Angst und Trauer ausgelöst. Der Selbstwert ist durch die Untreue oft massiv geschädigt und das Gefühl eines Kontrollverlusts kann übermächtig sein. Man ist oft geradezu überwältigt von sehr belastenden Emotionen. Auch hier gilt es, den Gefühlen zunächst Raum zu geben, aber nichts in der ersten emotionalen Anspannung zu entscheiden. Die Gefühle legen sich wieder. Eine klare Entscheidung für oder gegen die Beziehung wird nicht sofort, aber mit etwas Abstand möglich sein. 

Die Möglichkeiten der Paarberatung bzw. Paartherapie

Wenn Untreue in einer Partnerschaft auftritt, kann eine Paarberatung/Paartherapie eine wichtige Ressource sein, um die Beziehung zu bewahren und wiederherzustellen. Hier sind einige Wege, wie Paarberatung helfen kann:

Kommunikation verbessern: Die Paarberatung bietet einen sicheren Raum, um offene und ehrliche Gespräche über die Ursachen und Auswirkungen der Untreue zu führen.

Konfliktlösung: Ein erfahrener Paarberater/Paartherapeut kann Paaren helfen, Konflikte und Emotionen zu bewältigen, die aus der Untreue resultieren.

Vertrauen wiederherstellen: Die Beratung kann Strategien bieten, um das verlorene Vertrauen wieder aufzubauen und die Beziehung zu stärken. Die Beratung soll auch Raum geben, um über Wünsche und Vorstellungen offen und vertrauensvoll zu sprechen. Die gemeinsame Arbeit sollte dazu führen, zu einer Akzeptanz und auch Vergebung zu gelangen. Hierzu gehört auch die Übernahme der Verantwortung und Ehrlichkeit desjenigen, der die Affäre begonnen hat.

Beziehungsziele setzen: Paarberater können dabei helfen, gemeinsame Ziele für die Zukunft zu setzen und an einer stärkeren Partnerschaft zu arbeiten. Letztlich kann die Untreue auch ein heilsamer Schock sein und ungünstige Muster in der Beziehung endgültig durchbrechen und einen neuen, besseren Umgang miteinander zu fördern. Auch eine verbesserte Sexualität kann möglich sein, wenn offener über Wünsche und Bedürfnisse gesprochen wird.

Untreue in der Partnerschaft ist schmerzhaft, aber es gibt Wege, um die Beziehung zu heilen und zu stärken. Eine Paarberatung kann Ihnen helfen, die Herausforderungen zu bewältigen und die Grundlage für eine gesunde und erfüllende Partnerschaft zu schaffen. Die Kraft der Liebe und des Wunsches nach Veränderung kann dazu beitragen, selbst in den schwierigsten Zeiten wieder zusammenzufinden. 

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